少女初潮其实最需要补钙

2021-06-24 10:31:00  管理员(更多)  333  746阅

　　小丽月经初潮已经半年了，这半年来总在夜间小腿抽筋，从梦中痛醒。不知这是怎么回事？
　　原来，少女月经初潮时，卵巢尚未发育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
　　怎样补钙呢？